レッスン | すみれのうた

レッスンご紹介

すべての女性の方に

おすすめのプログラムです。

女性の骨盤調整に特化したヨガプログラムです。骨盤周りの筋肉をしっかりとほぐし、鍛え整えていくことで冷え性改善、新陳代謝も高まります。

産後のダイエット、妊活中の方にもおすすめです。

産後や育児で忙しいママに

無理のない動きで体を動かし

妊娠や出産で生じた体の歪みをとります。

赤ちゃんとアイコンタクトをとり大切に話しかけながら着衣の上からマッサージをして触れて、月齢に合わせたポーズをママと一緒に行っていきます。

触れる、さする、つかむ、動かすという動作を組み合わせて行うことで

複合的に感覚を刺激し発育を促します。ママとベビーが同時にリラックスできるプログラムです。

ゆったりとしたヨガの動きで自律神経を整え、心身共にリラックスを促し疲れを軽減します。

ピアノヒーリングヨガではレッスンの終盤、お休みのポーズの際にインストラクターがピアノの生演奏をします。ピアノの音色にはヨガ同様にヒーリング効果、ストレスの軽減、集中力アップ、免疫力向上効果等があり、お子様も大好きな音です。

ヨガとピアノがもたらすダブルヒーリング効果で自身を癒してあげましょう。